Bewertung der Future Fitness App: Virtuelle Personal Training-Sitzungen

Billy Brown

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9/10

Die meisten Online-Fitnessanwendungen, die ich gesehen habe, haben die Form von Gruppenkursen oder vorprogrammierten allgemeinen Trainingseinheiten. Apps, die individuelle Schulungen anbieten, sind immer seltener. Und obwohl es Fitness-Apps gibt, die angeblich personalisiertes Training anbieten, erfolgt ein Großteil dieser Personalisierung in Form der Anpassung der Widerstandsstufen der Geräte oder der Anzahl der Wiederholungen, die Sie während der generischen gestreamten Trainingseinheiten absolvieren müssen.

Die Future-App geht weit darüber hinaus und bietet individuelles Einzeltraining von einer riesigen Auswahl an Trainern. Diese Trainer – echte Menschen – entwickeln einen Trainingsplan, der speziell auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie bleiben auch während der Streaming-Kurse in ständigem Kontakt mit Ihnen und nehmen Sie in die Pflicht, den Überblick über Ihr Training zu behalten.

Jedes Mal, wenn Sie die App starten, um eine Sitzung abzuschließen, werden Sie mit einer personalisierten Aufzeichnung Ihres Trainers begrüßt, in der er Ihre Ziele und Ihre jüngsten Fortschritte bespricht. Der Trainer führt Sie dann durch das Training Ihres Tages. Mit der App können Sie das aufgezeichnete Video des Trainers anhalten und starten, sodass Sie die Übungen in Ihrem eigenen Tempo absolvieren können, indem Sie auf Ihr iPhone oder Ihre Apple Watch tippen. (Die App ist derzeit nur für iOS verfügbar, aber das Unternehmen gibt an, dass Android-Unterstützung auf seiner Roadmap steht.)

Die Integration mit der Apple Watch ist ordentlich. Damit können Sie nicht nur Ihr Training steuern, sondern Ihr Trainer kann auch Ihre Trainingsstatistiken einsehen: verbrannte Kalorien, Trainingsdauer, gelaufene Meilen usw. Die App lässt die Uhr außerdem vibrieren, um anzuzeigen, wann Sie sich ausruhen sollten und wann es Zeit ist, mit dem nächsten Satz fortzufahren. Wenn Sie keine Apple Watch besitzen, sendet Ihnen Future sogar ein Leihgerät zur Nutzung für die Dauer Ihrer Mitgliedschaft zu.

Das ist ein schöner Vorteil, insbesondere da eine Future-Mitgliedschaft 149 US-Dollar pro Monat kostet. Während es im Vergleich zu anderen Streaming-Fitnessprogrammen ein hoher Aufwand ist, sind 150 US-Dollar in etwa das, was Sie in den meisten Fitnessstudios für eine einzelne persönliche Trainingseinheit bezahlen. Wenn Sie also ein Einzelcoaching durch einen sachkundigen Personal Trainer bevorzugen, der sich an Ihren Zeitplan anpasst und immer mit Ihnen kommuniziert, und Sie mehr als einmal im Monat trainieren möchten, ist der Preis recht attraktiv.

Ein großer Vorbehalt besteht darin, dass Sie bei Future über eine eigene Trainingsausrüstung verfügen müssen. Wenn Ihr Training also Gewichte erfordert, benötigen Sie Zugang zu Gewichten. Das heißt, wenn Sie etwas anderes als Laufen oder Körpergewichtstraining machen möchten, benötigen Sie dafür entweder ein Heim-Fitnessstudio oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.

Zukünftige Trainingseinheiten können mit AirPlay auf einen größeren Bildschirm übertragen werden.

Als zertifizierter Trainer war ich nicht begeistert, eine App zu bewerten, die mich mit einem Personal Trainer zusammenbringen würde. Da ich ein regelmäßiges Laufprogramm führe und an einigen Tagen in der Woche CrossFit-Kurse trainiere, hatte ich nicht das Bedürfnis nach Einzelcoaching. Aber als ich mich bei Future anmeldete und die App durchsah, war ich überrascht, eine scheinbar endlose Liste von Trainern mit unterschiedlichen Spezialgebieten zu finden.

Während ich viele der erforderlichen HIIT-Spezialisten und Aerobic-Trainer sah, gelang es mir, mehrere Trainer zu finden, die an spezifischeren Disziplinen arbeiteten. Da meine Schwäche das Gewichtheben ist, war ich angenehm überrascht, einen olympischen Gewichthebertrainer zu finden, der in der Welt des Gewichthebens über einiges Ansehen auf der Straße verfügt. Allan Contreras war ein College-Gewichtheber, der bei Top-Gewichthebertrainern studiert hat und Trainer im weltberühmten Juggernaut-Trainingssystem ist. Ich wollte an meinem Reißen, Umsetzen und Stoßen arbeiten, also passte Allan gut zu meinen Zielen. (Sie können während Ihrer Mitgliedschaft jederzeit den Trainer wechseln, wenn Sie mit Ihrer ersten Wahl nicht zufrieden sind.)

Sobald ich Allan Contreras als meinen Coach gebucht hatte, vereinbarte er ein FaceTime-Meeting mit mir. Wir sprachen über meine Ziele, meine bisherigen Erfahrungen und meinen Wochenplan. Ein paar Tage später kam meine Leih-Apple Watch von Future an und Contreras hatte die Trainingseinheiten meiner ersten Woche in die App geladen.

Die iOS-App.

Jedes Training wird individuell auf jeden Benutzer zugeschnitten, aber meines bestand aus etwa einer Stunde Geschicklichkeits- und Krafttraining, das ich je nach Zeitplan zwei- bis dreimal pro Woche absolvieren sollte. Die Trainingseinheiten für jede Woche werden jeden Sonntag in die App heruntergeladen. Im Fitnessstudio drückte ich auf „Training starten“ und hörte über meine Kopfhörer eine Aufnahme von Contreras, in der die Ziele dieses Trainings aufgeführt und erklärt wurden, worauf wir uns konzentrieren würden. Die App führte mich durch jede Bewegung (Schulterdrücken, Hang Snatch usw.) und erklärte mir die Anzahl der Wiederholungen, die Grundlagen der Bewegung und das Gewicht, während auf dem Telefon eine Videodemonstration abgespielt wurde. Wenn Contreras irgendwelche Notizen für einen bestimmten Aufzug hätte, würde seine Stimme eingreifen, um sie zu übermitteln.

Zukunft

Bewertung: 9/10

Jeder Aspekt des Trainings wurde mir vorgeschrieben und vorgegeben, einschließlich der Ruhezeiten und der etwa 30 Sekunden, die ich brauchte, um die Gewichte an meiner Hantelstange zu wechseln.

Nach dem Training wurden meine Trainingsstatistiken wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trainingsdauer an Contreras übermittelt, zusammen mit meinen Antworten auf einen kurzen Fragebogen, in dem ich gebeten wurde, den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu bewerten und ein oder zwei Sätze darüber zu tippen, wie es gelaufen ist .

Die App war entweder mit meinem Telefon oder der Apple Watch einfach zu bedienen und durch die Kommunikation mit meinem Trainer konnte ich meinen Trainingsplan und mein Training an meine Arbeits- und Reiseverpflichtungen anpassen. Future macht es sogar möglich, dass Ihr Trainer Ihre Form bewertet; Sie können ein Video von sich selbst beim Training aufnehmen, es dann zuschneiden und über den Nachrichtenthread der App senden. Kurz gesagt, es hatte das Gefühl einer professionellen Personal Training-Sitzung, ohne auf einen Trainer in meiner Nähe beschränkt zu sein.

Das Fachwissen meines Trainers und die Verantwortung, die ich gegenüber der App empfand, brachten mich dazu, keine Trainingseinheiten auszulassen, und sein Feedback half mir, meine Form zu verbessern und daran zu arbeiten, meine Schwächen in Stärken umzuwandeln.

Und, wie ist es gelaufen? Nach sechs Wochen Training in der Future-App stieg mein Gewicht beim Kniebeugenreißen von 185 Pfund auf 225 Pfund, und ich zog 275 Pfund über meinen Kopf. Mit diesen Zahlen kann ich nicht streiten.

Beachten Sie jedoch, dass die Bewegungsdatenbank der App zwar umfangreich ist, ihr jedoch einige der obskureren Bewegungsvarianten wie Schnapp-Griff-Versionen von Reihen und Ruck-Balancen fehlen. Zugegebenermaßen werden sie in den meisten Workouts nicht vorkommen, aber es ist hier erwähnenswert.

Verwenden Sie die App, um Ihrem Trainer Nachrichten zu senden oder mit ihm zu chatten und Ihren Trainingskalender zu teilen.

Wenn Sie auf der Suche nach Gruppenkursen oder Fitness zu einem günstigen Preis sind, ist Future nicht das Richtige für Sie. Aber wenn Sie den monatlichen Preis von 150 US-Dollar schaffen und es ernst meinen, Ihren früheren sportlichen Ruhm noch einmal zu erleben – oder einfach nur fitter zu werden als je zuvor – hat Future das Zeug dazu, Sie dorthin zu bringen.

Von allen Fitness-Apps, die ich getestet habe, kommt diese der Anwesenheit eines persönlichen Personal Trainers am nächsten, die ich je erlebt habe. Abgesehen davon, dass Sie während des Trainings einen Trainer an Ihrer Seite haben, der Sie in Echtzeit (im Gegensatz zu einer Stunde nach dem Training oder so) anschreit, um eine weitere Wiederholung zu machen oder Ihre Form zu überprüfen, ist das so gut wie es nur geht. Und es kostet nur einen Bruchteil der Kosten, die Sie für regelmäßige persönliche Trainingseinheiten in Ihrem örtlichen Fitnessstudio zahlen würden.

Außerdem ist es schön, eine so effektive Mischung aus Personal Training der alten Schule und moderner Technologie zu sehen. Wenn diese App ein Hinweis darauf ist, steht Online-Fitness einer sehr interessanten (ähm) Zukunft bevor.

Zukunft

Bewertung: 9/10