Die 7 besten Personal Training Apps des Jahres 2023, bewertet von einem CPT

Seit 2020 sind die Downloads von Personal-Training-Apps um 84 % gestiegen – und Untersuchungen legen nahe, dass die Nutzung von Smartphone-Fitnessanwendungen einen positiven Einfluss1 auf Verhaltensweisen wie Selbstwirksamkeit und Zielsetzung haben kann. Die besten Personal-Training-Apps helfen Ihnen dabei, eine Routine zu entwickeln, an die Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit halten werden, mit Trainern, die Sie motivieren und Ihnen den Stress ersparen, einen Fitnessplan von Grund auf neu zu erstellen.

Kenny Santucci, zertifizierter Personal Trainer und Gründer von The Strength Club, bestätigt dies. „Eine Personal-Training-App bietet Ihnen den Komfort eines Trainers von überall aus“, sagt er. „Sie können virtuell live mit einem Trainer zusammenarbeiten und dieser schreibt für Sie Programme, die Sie selbstständig absolvieren können.“

Machen Sie auf das Paradoxon der Wahl aufmerksam. Die Welt der Fitness-Apps ist vollgepackt mit Optionen für jedes Fitnessniveau und Ziel. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, sich auf Krafttraining konzentrieren oder individuelle Trainerunterstützung in Anspruch nehmen möchten: Wir haben uns eingehend damit beschäftigt, wer eine Personal-Training-App nutzen sollte und wie Sie eine auswählen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Erfahren Sie unten mehr und entdecken Sie unsere Auswahl der besten Personal-Training-Apps des Jahres 2023.

Eine Personal-Training-App ist mehr als nur eine Trainings-App mit Bibliotheken aufgezeichneter Trainings, obwohl die meisten diese als zusätzlichen Vorteil anbieten. Diese Plattformen bringen zertifizierte Personal Trainer direkt auf Ihr Smartphone, sodass Sie die Vorteile eines zertifizierten Personal Trainers nutzen können, egal wo Sie sind.

Der Unterschied zwischen einer persönlichen Trainings-App und einer Trainings-App besteht darin, dass Trainings-Apps Sie auf Live-Einzelsitzungen mit einem zertifizierten Trainer oder Trainer vorbereiten, der einen maßgeschneiderten Trainingsplan entwickelt, der speziell auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Ihren Zeitplan zugeschnitten ist – und Viele bieten auch Pläne für Ernährungs- und Wellness-Coaching an. Diese Apps machen die Beauftragung eines Personal Trainers erschwinglicher und zugänglicher.

Persönliche Trainings-Apps sind für Fitnessbegeisterte aller Erfahrungsstufen hilfreich. Es gibt viele Gründe, die Vorteile eines persönlichen Trainings in einer App gegenüber einem Fitnessstudio zu nutzen. Hier ist eine kurze Übersicht darüber, wer sich eine Personal-Training-App ansehen könnte:

Anfänger: „Eine Personal-Training-App ist ideal für alle, die trainieren möchten, sich aber nicht sicher sind, was sie im Fitnessstudio tun sollen“, erklärt Santucci. Sie können Ihre Zeit im Fitnessstudio optimal nutzen, wenn Sie für jeden Tag einen Aktionsplan haben.

Vielreisende: Wenn Sie regelmäßig einen Personal Trainer aufsuchen, aber häufig reisen, erleichtern Personal Training-Apps die Einhaltung Ihrer Routine, unabhängig davon, wo Sie sich befinden. Santucci fügt hinzu: „Personal-Training-Apps eignen sich auch gut für Kunden, die viel reisen, und für Menschen, die nicht viel Anleitung benötigen und sich sicher fühlen, ein Trainingsprogramm alleine zu absolvieren.“

Leute mit kleinem Budget: Wie bereits erwähnt, sind diese Apps tendenziell eine preisgünstigere Alternative zum Präsenztraining oder zur Mitgliedschaft im Fitnessstudio. „Monatliche Programme über eine App sind in der Regel günstiger als ein persönlicher Besuch bei einem Trainer“, bestätigt Santucci.

Alles in allem ist eine persönliche Trainings-App möglicherweise nicht die beste erste Wahl für Sie, wenn Sie Zugang zu gehobenen Einrichtungen mit beeindruckenden Trainern haben oder besser auf persönliches Coaching reagieren. „Trainieren Sie auf jeden Fall persönlich, wenn Sie Zugang zu einem großartigen Fitnessstudio mit erfahrenen Personal Trainern haben“, fügt Santucci hinzu. „Aber wenn Sie mit jemandem zusammenarbeiten möchten, zu dem Sie keinen Zugang haben, ist Online-Schulung eine tolle Option.“

Wenn Sie über die Investition in einen Online-Personaltrainer nachdenken, sollten Sie darüber nachdenken, wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden, und konkrete Ziele festlegen. Wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen und neu im Training sind, empfiehlt Santucci die Suche nach einer App, mit der Sie den Trainer tatsächlich virtuell sehen können, sodass er Sie bei Ihren Bewegungen beobachten und Ihnen dabei helfen kann, die richtige Form beizubehalten. Wenn Sie mehr Erfahrung haben, werden Sie wahrscheinlich gut mit einer App zurechtkommen, die weniger Trainereinbindung, dafür aber hochgradig individuelle Programme bietet.

Wenn Sie Zweifel haben, erstellen Sie zunächst eine Liste dessen, was Sie durch ein persönliches Training erreichen möchten. Wenn Sie nach Funktionen wie Ernährungsplanung, einem bestimmten Preis oder Live-Videositzungen suchen, bei denen Trainer Ihre Form in Echtzeit bewerten können, können Sie Ihre Auswahl schnell eingrenzen.

Diese persönlichen Trainings-Apps reichen von kostenlos bis zu 220 US-Dollar für eine monatliche Mitgliedschaft. Natürlich haben wir nach Optionen mit kostenlosen Testversionen gesucht, damit Sie es vor dem Kauf ausprobieren können.

Es ist nicht überraschend, dass hochwertige Personal Trainer ein Schlüsselelement für ein erfolgreiches Personal Training sind. Wir haben dafür gesorgt, dass jede der von uns ausgewählten Personal-Training-Apps von geprüften, von Fans bevorzugten Trainern betreut wird, die sich dafür einsetzen, Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen.

Das App-Design ist ein großer Teil Ihrer Nutzungsbereitschaft, nicht wahr? Wir haben dafür gesorgt, dass unsere Auswahl über ein App-Design verfügt, mit dem Sie gerne mit Ihrem Trainer interagieren, Ihre Fortschritte verfolgen und vieles mehr.

Wir haben Apps ausgewählt, die unterschiedliche Vorlieben, Ziele und Erfahrungsniveaus widerspiegeln, damit jeder finden kann, was für ihn am besten funktioniert. Nachfolgend haben wir alle herausragenden Funktionen aufgeführt.

Du beginnst gerade erst mit deiner Fitnessreise? Santucci verspricht, dass Sie bei Future in guten Händen sind. „Future ist die beste Personal-Training-App, wenn Sie virtuell und persönlich mit einem Trainer trainieren möchten“, sagt er. Die App bietet unbegrenzten Zugang zu den besten Personal Trainern im ganzen Land, und das zu einem Bruchteil der Kosten der meisten persönlichen Schulungen.

Zu Beginn absolvieren Sie ein Quiz, um mit einem zertifizierten Trainer zusammenzuarbeiten. Ihr Trainer wird per FaceTime mit Ihnen Ihren Plan besprechen, dann wöchentliche Trainingspläne speziell für Sie erstellen und diese anpassen, wenn sich Ihre Pläne ändern. Innerhalb der App können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, indem Sie ihn mit Ihrer Apple Watch synchronisieren (nicht erforderlich, aber dringend empfohlen).

Die Future App hat insgesamt 4,9 von fünf Sternen und über 7.000 Gesamtbewertungen. Neben den Auszeichnungen „Beste Fitness-App aller Zeiten“ und dem erhofften „Zukunft ist die Zukunft“ gibt es zahlreiche positive Bewertungen von Anfängern, die sagen, dass sie endlich mit dem Training beginnen (und dabei bleiben) konnten. Ein begeisterter Benutzer schreibt: „Ich hatte immer Schwierigkeiten, mit dem Training zu beginnen, weil ich einfach nicht wusste, wo ich anfangen sollte, woran ich zuerst arbeiten sollte, wie viel Gewicht, wie viele Wiederholungen, ich fange erst morgen an usw. Nach einer FaceTime-Sitzung und dem gegenseitigen Kennenlernen, der Ausrüstung, die ich habe, der Übungen, die ich mag und welche nicht, und meines Erfahrungsniveaus stellte [mein Trainer] ein Programm für mich zusammen und jede Woche fordert er mich stärker und stärker schwieriger. Ich muss nur die App öffnen, auf den Startknopf klicken und tun, was darin steht. Das Beste ist, dass ich es tatsächlich mache!“

Obé ist ein Fitnessprogramm mit Live- und On-Demand-Kursen sowie Trainingsprogrammen und Herausforderungen. Es gibt zwar kein Einzelcoaching, aber die App bietet eine große Auswahl an motivierten Trainern, die Ihr Krafttrainingsprogramm perfekt mit Ihrem Cardio-Training in Einklang bringen können, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wir haben es in unserer Zusammenfassung der besten Fitness-Apps und den besten Online-Trainingsprogrammen vorgestellt. Es ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitnessbegeisterte geeignet.

Diese Fitness-App hat bei über 7.000 Gesamtbewertungen insgesamt 4,8 von fünf Sternen erhalten. Eine Person schreibt: „Ich liebe die Vielfalt der Unterrichtsarten, die Intensitäten innerhalb dieser Kategorien, die verschiedenen Lehrer zur Auswahl und die unterschiedlichen Längen, wenn ich nicht das Gefühl habe, eine komplette 60-Minuten-Sitzung zu absolvieren, oder wenn ich mich stark fühle und loslegen möchte.“ auf einen zusätzlichen 15-minütigen Bonuskurs.“ Es ist erwähnenswert, dass einige Rezensenten der Meinung sind, dass die Benutzeroberfläche der App verbessert werden könnte.

Die Nike Training Club (NTC)-App bietet zahlreiche kostenlose Workouts unter Anleitung von Trainern, Profisportlern wie Serena Williams, Wellness-Experten und prominenten Gästen. Die App umfasst HIT-, Körpergewichts- und komplette Gymnastikübungen, die Sie nach Ausrüstung, Muskelgruppe, Fitnessniveau, vom Trainer geleiteten Kursen und Zeitaufwand filtern können. Es gibt auch einen Abschnitt mit „Expertentipps“ zu den Themen Ernährung, gesunde Rezeptideen, Trainingstipps, Erholung, Denkweise und Schlaf. Mit der Plattform können Sie ganz einfach den Überblick über jeden von Ihnen besuchten Kurs behalten, Ihre bevorzugten Playlists oder Flows speichern und in Ihrer eigenen Zeit und Geschwindigkeit Fortschritte machen.

Mit einer Gesamtbewertung von 4,8 und über 250.000 Gesamtbewertungen im Apple App Store genießt NTC einen hervorragenden Ruf. Ein Community-Mitglied schreibt: „NTC hat seine Premium-Inhalte kostenlos zur Verfügung gestellt, was meine Gesundheits- und Fitnessroutine gerettet hat. Vielen Dank an Nike, dass du es deiner Community so einfach gemacht hast, gesund und engagiert zu bleiben!“

Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, Kraft zu gewinnen und weiterhin alle Lebensmittel zu genießen, die Sie gerne essen, ist Team RH möglicherweise genau das Richtige für Sie. Es bietet 1:1 persönliches Coaching für Ernährung und Bewegung, Hunderte von gesunden Rezeptvideos, Kalorien- und Trainingsverfolgung sowie eine Bibliothek mit geführten Workouts für alle Fitnessniveaus. Die Workouts sind vielseitig einsetzbar für das Training im Fitnessstudio oder zu Hause, mit oder ohne Geräte.

Am wichtigsten ist, dass es sich nicht um einen traditionellen Diätplan handelt, der irgendwelche Lebensmittel „verbietet“. Sie können Ihre Mahlzeiten im Auge behalten und zusätzlich persönliche Coaching-, Trainings- und Ernährungsprogramme nutzen. Denken Sie daran, dass diese App ein Diät-Coaching beinhaltet und auf die Gewichtsabnahme ausgerichtet ist. Sie ist nur dann eine gute Wahl, wenn sie Ihren Zielen entspricht.

Team RH hat insgesamt 4,8 von 5 Sternen auf TrustPilot und eine Seite auf seiner Website, die sich der Mitgliedertransformation widmet. Ein Community-Mitglied schreibt: „Ich habe etwas gefunden, mit dem ich essen kann, was ich will, ohne mir Sorgen machen zu müssen, dass es sich auf meinen persönlichen Gesundheitszustand auswirkt. Ich habe 49 Pfund abgenommen.“ Ein anderer schreibt: „Ich habe bisher 100 Pfund abgenommen und ich verliere immer noch Fett.“ Was negative Bewertungen angeht, ist Team RH so überzeugt von seinem Prozess, dass es sogar eine Seite mit negativen Bewertungen mit Videoantworten gibt, um negatives Kundenfeedback offen und ehrlich anzusprechen. In den meisten negativen Rückmeldungen wird der erforderliche 12-Monats-Vertrag erwähnt.

In Bezug auf persönliche Trainings-Apps mit Funktionen zur Essensplanung gibt es laut Kenny Santucci nicht viel Besseres als Renaissance Periodization (RP Strength). Dieses hochkarätige Team aus Doktoranden, RDs, Forschern und Weltklassesportlern führt Kunden mit den Werkzeugen und der Ausbildung zu ihren Fitnesszielen, um ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern. Der Kombiplan beinhaltet Ernährungscoaching und Personal Training. Wählen Sie je nach Ihren Vorlieben und dem Verwendungszweck zwischen einem Monats-, Dreimonats-, Sechsmonats- oder Jahresplan.

Sobald Sie sich angemeldet haben, besprechen Sie persönlich mit einem erfahrenen Trainer und Diätcoach Ihre Ziele und erstellen einen persönlichen Ernährungs- und Krafttrainingsplan, der wenig dem Zufall überlässt. Die Kommunikation mit den Trainern ist etwas eingeschränkt, aber Sie erhalten dreimal pro Woche Feedback von Ihrem Trainer und können mindestens zweimal pro Woche live einchecken, um die Verantwortung zu übernehmen. Die App verfügt außerdem über einen personalisierten Makro-Tracker, mit dem Sie Ihre Mahlzeiten (bis hin zum Timing) planen können. Es gibt sogar einen Barcode-Scanner, eine Restaurantsuchfunktion und Ernährungsfilter wie milchfrei, paläo, glutenfrei und FODMAP-arm.

Die RP Strength-App hat eine Gesamtbewertung von 4,5 erhalten, mit über 9.000 Gesamtbewertungen im Apple App Store. Das Programm selbst rühmt sich mit einer Gesamtbewertung von fünf Sternen auf der Website des Unternehmens (worüber wir uns ein wenig wundern). Ein Kunde schreibt: „Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Trainer sind unglaublich professionell, sachkundig und verantwortungsbewusst. [Sie] halten es einfach, ohne die Dinge zu verkomplizieren, und verstehen, wie Sie sich fühlen und was Ihre Ziele sind. Das Wissen und die Techniken, die ich erworben habe, sind.“ von unschätzbarem Wert.

Santucci lobt die JuggernautAI-App vor allem für ihre phänomenalen Trainer. Das Programm ist ein KI-Krafttrainingssystem mit revolutionärer Technologie, das Ihnen hilft, Ihr Kraftpotenzial auszuschöpfen. In der App werden Sie aufgefordert, neben anderen grundlegenden Details Ihre Ziele und Ihr Erfahrungsniveau einzugeben. Von dort aus entwirft die KI-Technologie ein einzigartiges, individuelles Programm, das genau auf Sie zugeschnitten ist. Das System passt Ihren Trainingsplan weiterhin basierend auf Ihrem Echtzeit-Feedback an – so kommen Sie Ihren Zielen immer näher.

Mit 4,9 von fünf Sternen bei 3.000 Gesamtbewertungen auf Apple ist diese Personal-Training-App ein Fanfavorit. Ein Rezensent schreibt: „Ich nutze Juggernaut AI seit drei Jahren. Von Anfang an habe ich bei allen meinen Gewichtheberübungen Pfunde zugenommen und mehr Bestleistungen erreicht, als ich mich erinnern kann. Ich habe an Wettkämpfen teilgenommen und von vier Malen den 1. Platz gewonnen.“ Wettbewerbe unter Verwendung von Juggernaut AI.

Playbook verfügt über eine wissenschaftlich fundierte persönliche Trainerunterstützung, was es zu einer Top-Empfehlung von Santucci macht. Die App bietet Benutzern Zugriff auf einige der weltweit führenden Fitness-Influencer, Trainer, Wellness-Gurus und Sportler – und das alles über Ihr Telefon. Es stehen über 56.000 Workouts und mehr als 500 Trainer zur Auswahl, abhängig von Ihren Gesundheits- und Wellnesszielen und dem aktuellen Stand Ihrer Reise. Darüber hinaus können Sie direkt mit Ihren Trainern kommunizieren, täglich trainieren und Kurse live streamen, um mit Ihrem Trainer in Echtzeit zu trainieren. Sie haben auch die Möglichkeit, Kurse zu planen und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Mit über 15.000 Bewertungen im Apple App Store behält Playbook eine Gesamtbewertung von 4,9. Ein Rezensent schreibt: „Ich habe viele Trainings-Apps ausprobiert und diese ist die beste, wenn man ein Fitnessstudio hat, aber nicht weiß, was man tun soll (so wie ich). Es kommt einem Personal Trainer ohne den Preis am nächsten.“ Tag. Es ist gut aufgebaut, die Trainer sind wirklich gut und ich habe sogar einem auf Instagram eine Frage mit einer Nachricht geschrieben und sie haben geantwortet.“ Es ist erwähnenswert, dass einige Rezensenten die Auswahl an Trainern als überwältigend empfanden.

Santucci drückt es so aus: „Wenn Sie Zugang zu einem großartigen Fitnessstudio mit erfahrenen Trainern haben, trainieren Sie auf jeden Fall persönlich. Wenn Sie jedoch mit jemandem zusammenarbeiten möchten, zu dem Sie keinen Zugang haben, ist Online-Training eine großartige Option. Das ist es.“ Auch eine großartige Option für Leute, die häufig reisen und an einem Programm teilnehmen möchten.“

Santucci sagt: „Wenn Sie anfangen, mit einem Trainer zu arbeiten, trainieren Sie mindestens zwei Mal pro Woche. Wenn Sie einmal pro Woche kommen, werden Sie nicht wirklich von den Vorteilen profitieren. Steigern Sie dann mit zunehmendem Fortschritt auf drei bis vier Mal pro Woche.“

Dies hängt davon ab, ob Sie sich virtuell mit ihnen treffen oder ob sie lediglich Programmierungen durchführen. „Wenn Sie sich virtuell mit [Ihrem Trainer] treffen, kostet es immer noch eine Stunde seiner Zeit und der Preis wird ähnlich wie sein Schulungstarif sein“, erklärt Santucci. „Wenn Sie für die Programmierung bezahlen, liegen die Preise zwischen 30 und 150 US-Dollar pro Monat, je nachdem, ob es sich um ein allgemeines Programm oder um ein auf Ihre spezifischen Ziele zugeschnittenes Programm handelt.“

Der Zugang zu einem Personal Trainer kann die Motivation und das Selbstvertrauen steigern und Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie benötigen, um Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen. Wenn Ihr Zeitplan oder Ihr Budget keinen Zugang zu einem persönlichen Trainer zulässt, könnte eine dieser persönlichen Trainings-Apps genau das Richtige für Sie sein, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit den besten Heimfitnessgeräten und einem soliden Satz verstellbarer Hanteln für den Erfolg gerüstet sind.

Anfänger: Vielreisende: Menschen mit kleinem Budget: