Wir haben das Elektrodentraining von Ninety20 ausprobiert

Von allen Mythen, die sich auf Frankreich beziehen, ist für mich die Aussage „Französische Frauen treiben keinen Sport“ diejenige, die mich am meisten berührt. Ich habe zum ersten Mal etwas über EMS-Workouts (elektrische Muskelstimulation) von der französischen Influencerin und Modemuse Caroline de Maigret erfahren. Die Idee: Die Vorteile eines 90-minütigen hochintensiven Trainings mit Stromstößen auf 30 Minuten oder weniger zu komprimieren.

Nach einigen Recherchen und einer Folge von The Real Housewives of Dallas entdeckte ich Ninety20 in Preston Royal.

Die Idee Das Ziel des EMS-Trainings besteht darin, die Muskulatur in kürzerer Zeit zu straffen und zu straffen. Das 20-minütige Training entspricht etwa 90 Minuten eines hochintensiven Fitnessstudio-Trainings. Während Sie arbeiten, Gewichte heben oder Kniebeugen machen, kontrahiert der Anzug Ihre Muskeln immer wieder für vier Sekunden, mit einer Ruhezeit von vier Sekunden zwischen jeder Kontraktion.

Es soll Ihr bereits etabliertes Trainingsprogramm ergänzen. Ninety20-Besitzer Trent Michel sagte mir, es sei perfekt, um die Ergebnisse im Fitnessstudio zu beschleunigen. Es spart Ihnen vielleicht Zeit, aber sicherlich nicht den Aufwand.

Das Training Als ich mit dem Training begann, rechnete ich mit leichten Strömungen. Etwas Ähnliches wie das angenehme Kribbeln, das ich mit Physiotherapie und Gesichtsbehandlungen verbinde. Leser, das war es nicht. Es ist vielleicht nur 20 Minuten lang, aber es ist definitiv immer noch ein Training.

Nachdem ich ein Outfit angezogen hatte, das den Tributen von Panem wirklich würdig war, schloss mich Michel an die Maschine an und gab mir zwei Stressbälle zum Drücken. Es war sicherlich nicht unangenehm, aber es war intensiv. Jeder Muskel in meinem Körper zog sich zusammen. Und ich meine wirklich angespannt, ich habe versucht herauszufinden, ob ich meine Muskeln so intensiv anspannen kann, wie es die Maschine könnte, aber das gelingt mir definitiv nicht. Der Anzug greift auf Muskeln zu und aktiviert sie, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren.

Es war ein fremdes Gefühl und ich musste mich ein wenig daran gewöhnen, dass ich nicht mehr die volle Kontrolle über meinen Körper hatte. Ich stelle mir vor, dass sich eine leichte Besessenheit so anfühlen könnte – ich meine das im besten Sinne. Nach vier Sekunden muskelkontrahierender Ladungen, die durch meinen Körper pulsierten, freute ich mich über die vier Sekunden Pause vor der nächsten Runde Zappen.

Die Anzüge sind in der Lage, zwei Pfund schwere Gewichte wie 50 Pfund wirken zu lassen, oder je nach Stärke der Strömung sogar noch schwerer. Es war wild, wie sehr ich mich abmühte, zwei Pfund zu heben. Ich liebte es. Als ich mich an die Stärke der Strömung gewöhnte, drehte Michel alles auf, was es wieder schwierig machte. Nach 20 kurzen Minuten war ich ziemlich erschöpft und hatte in den nächsten drei Tagen unglaubliche Schmerzen am ganzen Körper.

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Ein von EMS Training (@ninety20fitness) am 22. August 2019 um 16:04 Uhr PDT geteilter Beitrag

Der Raum Leider wurde der ursprüngliche Standort von Ninety20 in Preston Royal während des Tornados im Oktober beschädigt, sodass das Studio vorerst geschlossen ist. Aber keine Sorge, Sie können trotzdem ein Training mit Michel absolvieren. Derzeit arbeitet er von einem temporären Standort aus und plant, Anfang nächsten Jahres das Preston Hollow-Studio zusammen mit einem neuen Standort in der Nähe der Lemmon Avenue wieder zu eröffnen.

Urteil Da die Sitzungen privat sind, sind sie etwas teuer (ca. 80 US-Dollar pro Person), aber Michel hofft, nächstes Jahr Gruppenunterricht am neuen Standort anbieten zu können. Er testet bereits einen brandneuen kabellosen EMS-Body. Ich kann mir auf jeden Fall vorstellen, dass ich zurückkomme, wenn ich 2020 mit der Ausweitung meines minimalen Fitnessprogramms beginne. Es war ein Riesenspaß, und wer freut sich nicht, etwas früher Ergebnisse zu sehen?