EMS-Training mit Manduu

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Wir sprechen heute über EMS-Training mit Manduu. Marsha Gale, die Besitzerin von Manduu Charlotte in Stonecrest, beantwortet einige relevante Fragen zum EMS-Training.

Was ist an Manduu anders?

Vereinfacht gesagt handelt es sich um Krafttraining, aber es unterscheidet sich vom herkömmlichen Krafttraining im Fitnessstudio, da wir die Technologie der EMS (elektrische Muskelstimulation) nutzen, um das Krafttraining effizienter und effektiver zu machen, ohne Ihre Gelenke, Sehnen oder Bänder zu belasten . Manduu ist wie nichts, was Sie jemals zuvor gemacht haben – das macht es lustig und interessant. Es ist auch eine großartige Ergänzung zu anderen Trainingsarten.

Wie unterscheidet sich Manduu Charlotte von einer typischen Fitnessstudio-Umgebung?

Es ist in vielerlei Hinsicht einzigartig: Anstatt mit vielen Leuten in einem überfüllten Raum zu trainieren, bieten wir ein persönliches Training mit nur einem oder zwei Kunden gleichzeitig an – es ist ein völlig individuelles Erlebnis bei jeder Sitzung.

Aus welchen anderen Gründen könnten Menschen Manduu ausprobieren?

Die Menschen sind heutzutage so beschäftigt und Manduu spart Zeit – es ist ein 15-minütiges Training, das Ihnen die Vorteile von 6 Stunden Krafttraining in einem Fitnessstudio bietet. Dadurch sehen Sie auch besser aus und fühlen sich besser. Außerdem verbessert sich die Körperzusammensetzung – wir sprechen hier vom Aufbau von mehr Muskeln und der Reduzierung von Fett –, wodurch Sie straffer aussehen und Ihre Kleidung besser sitzt. Unterm Strich ist es für jeden, der gesünder sein möchte.

In den CDC-Richtlinien wird empfohlen, dass Erwachsene zwei- oder dreimal pro Woche Krafttraining absolvieren sollten. Können Sie uns sagen, warum das wichtig ist?

Krafttraining baut Muskeln auf und Muskeln sind wichtig für eine optimale Gesundheit. Wir wissen, dass Muskelschwund ein natürlicher Teil des Alterns ist. Wir können in unseren 20ern beginnen, Muskeln zu verlieren, und dieser Verlust beschleunigt sich noch, sobald wir unsere 60er erreichen. Es ist möglich, zwischen 20 und 80 40 % Ihrer Muskelmasse zu verlieren! Und Manduu hilft, diese Lücke zu schließen.

Gibt es irgendwelche mentalen Vorteile, Manduu zu machen?

Viele Studien berichten, dass Kunden aufgrund der Dopamin- und Endorphinausschüttung während des EMS-Trainings besser schlafen und eine stabilere Stimmung haben. Außerdem kommt es zu einem Anstieg des Serotonins, das Cortisol, das Stresshormon, bekämpfen kann – Cortisol kann zu überschüssigem Bauchfett führen. Wir alle können von weniger Stress profitieren!

Wo kann man am besten mehr über Manduu Charlotte erfahren?

Besuchen Sie ManduuCharlotte.com, um eine kostenlose Sitzung anzufordern, und folgen Sie Manduu Charlotte auf Facebook und Instagram