Bentonville Damen

Amy Mathers, Inhaberin der Lady Warriors, und ihr Ehemann Tony Mathers demonstrieren der rein weiblichen Klasse Selbstverteidigungsmanöver. Das in Bentonville gelegene Fitnessstudio bietet Frauen eine urteilsfreie Umgebung zum Trainieren.

Beim Betreten von Lady Warriors tauchen die Mitglieder in Kurse ein, die nicht nur durch die Verwendung funktioneller Bewegungen, die Teil des Alltagslebens sind, herausfordernd sind, sondern auch Spaß machen und voller Unterstützung sind.

Laut der Lady Warriors-Website beginnt der Beitritt zum reinen Frauen-Fitnessstudio in Bentonville mit einer kostenlosen Beratung zur Festlegung von Zielen mit einem Trainer, gefolgt von einer kostenlosen Testversion des Transformationsprogramms.

Ein Unterschied zwischen diesem Fitnessstudio und anderen, traditionelleren Fitnessstudios besteht darin, dass die Mitglieder nicht die Möglichkeit haben, das Fitnessstudio zu betreten und unabhängig zu trainieren. Sie konzentrieren sich vielmehr auf individuelles und personalisiertes Training mit spezifischer Anleitung durch Mitarbeiter und Lehrkräfte, sagte Inhaberin und Cheftrainerin Amy Mathers.

„Wir möchten nicht, dass dieser Ort nur eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio darstellt“, sagte Mathers. „Ich meine, man kann nicht einfach hineingehen und ihn wie ein offenes Fitnessstudio nutzen. Wir möchten Frauen dabei unterstützen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.“ Das liegt an einer Denkweise oder einfach an kleinen Zielen.“

Das Training im Fitnessstudio ist in zwei Hauptpraktiken aufgeteilt: Einzeltraining und Gruppenunterricht. Das persönliche Training umfasst 30-minütige Einzeltrainingseinheiten, die auf die Bedürfnisse des Mitglieds zugeschnitten sind, sowie einen Trainer, der Ernährungsberatung von der Essensplanung bis zur Fortschrittsverfolgung, Verantwortung und Unterstützung bietet, sagte Mathers.

„Wir wollen den Schmerz eines jeden Menschen auf uns nehmen und ihn umkehren“, sagte Mathers. „Wir sind keine Personal Trainer, wir sind Coaches, was etwas anderes ist. Durch ein System wie dieses ist es möglich, ein Einzelgespräch mit einem Profi zu führen, um sich auf spezifisches Wachstum zu konzentrieren, das von der Person abhängt.“ "

Das Personal im Fitnessstudio besteht aus Personal Trainern und Fitnesstrainern. Dabei handelt es sich um die Kurse und Trainer, die diejenigen unterrichten, die nur über eine Mitgliedschaft in Gruppenkursen verfügen. Das Personal besteht laut ihrer Website aus vier Personal Trainern, darunter Mathers.

Jeanie Williams, 42, aus Bentonville, geht seit September 2022 ins Fitnessstudio der Lady Warriors.

„Die Trainer kümmern sich wirklich um jede Dame, die dort durchkommt“, sagte Williams. „Sie legen Wert darauf, Sie als Individuum kennenzulernen. Sie geben großartiges Feedback, unabhängig von Ihrem Fitnessniveau, Ihrer Ausbildung und Ihrer Ermutigung. Es ist wirklich ein integratives, sicheres Umfeld.“

Das Transformationsprogramm kostet 69 US-Dollar pro Woche und umfasst unbegrenzte Kurse, persönliches Training, Gewohnheits-Coaching, Ernährungs-Coaching und Verantwortung rund um die Uhr, sagte Mathers. Die Mitgliedschaft im Fit-Kurs kostet 35 US-Dollar pro Woche und Mitglieder haben unbegrenzten Zugang zu den Kursen.

Der Schwerpunkt der Gruppenkurse liegt auf der Anwendung von Bewegungen, die im täglichen Leben von Frauen typisch sind, um eine ordnungsgemäße Funktion sicherzustellen, heißt es auf der Website. Sie legen außerdem Wert auf die richtige Form und Technik mit Hanteln, Kettlebells und Medizinbällen, um Verletzungen vorzubeugen.

„Ich denke, der Hauptgrund (Fitness nur für Frauen ist wichtig) ist, dass Frauen sich sicher fühlen und nicht beurteilt werden wollen“, sagte Mathers. „Sie sind sehr unsicher, wenn sie versuchen, in Gegenwart von Männern oder auch nur anderen Frauen eine neue Fähigkeit zu erlernen Urteilsvermögen und überwindet die Barriere, sich in der Nähe anderer Menschen in ihrem Körper unwohl fühlen zu müssen.

Der Unterricht ist darauf ausgelegt, die Gemeinschaft und die Verantwortung unter Gleichaltrigen mit den anderen Lady Warriors zu stärken. Alle Warrior-Fit-Gruppenkurse seien nicht nur herausfordernd, sondern auch unterhaltsam und voller Unterstützung, heißt es auf der Website.

Durch den Aufbau persönlicher Beziehungen zu den Trainern bleibt die Verantwortung erhalten, aber die Gemeinschaft von Frauen, die durch die Kurse aufgebaut wurde, drängt die Mitglieder dazu, sich weiterhin für die Verbesserung ihrer Gesundheit einzusetzen, sagte Williams.

Die Gruppenkurse bestehen aus vier Hauptkategorien, die auf persönliches Wachstum und Gemeinschaftsverantwortung zugeschnitten sind.

„Box N Burn“ und „POUND.Rockout.Workout“ konzentrieren sich auf Cardio-Kraft und Ausdauer mit verschiedenen Workouts, um das Ziel eines stärkeren Herzens zu erreichen. Laut der Website konzentrieren sich die Workouts „Active Mobility & Flexibility“ und „Big Booty“ mehr auf Muskelkraft und sichere Mobilität, wobei der Schwerpunkt weniger auf Herz-Kreislauf-Training liegt.

„Sie machen alle die gleiche Reise durch, und wir möchten, dass es sehr funktional ist und alle Größen, Formen und Altersgruppen bequem sind, insbesondere abhängig davon, wo man sich auf dieser Reise befindet“, sagte Mathers.

Tandy Engle, 33, aus Bella Vista, strebt nach ihrer Mitgliedschaft bei Lady Warriors ihre eigene Personal Trainer-Lizenz an.

„Ich war noch nie in meinem Leben ein Fitnessstudio-Mensch und es war sehr beängstigend, zum ersten Mal Fitness zu machen. Ich wusste nicht, was ich tun sollte und wollte nicht fragen“, sagte Engle. „Lady Warriors erklärt es wirklich für Sie. Ich sehe alle unterschiedlichen Körpertypen und alle unterschiedlichen Altersstufen, und es gibt wirklich eine Gemeinschaft. Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal unterrichten würde.“

Lady Warriors grenzt auch an Eternal Warrior, ein Fitnessstudio, das Jiu-Jitsu-Kurse anbietet. Obwohl es sich nicht um ein reines Frauen-Fitnessstudio handelt, legen die Lady Warriors bestimmte Zeiten im Fitnessstudio fest, um Jiu-Jitsu-Kurse nur für Frauen abzuhalten. Mathers‘ Ehemann ist Eigentümer von Eternal Warrior und beide finden es wichtig, Frauen ein sicheres Umfeld zu bieten, sagte sie.

Jeder Interessierte kann mitmachen, indem er sich auf der Lady Warriors-Website für die kostenlose Beratung und den Programmpfad anmeldet.

„Das Fitnessstudio der Lady Warriors ist viel besser auf alle Fitnessniveaus ausgelegt und bietet ein sehr integratives Umfeld“, sagte Williams. „Im Vergleich zu einigen größeren Fitnessstudios, in denen man möglicherweise nicht die gleiche Aufmerksamkeit für seine Form oder sein Feedback erhält oder einfach das Gefühl hat, nicht dazuzugehören, fühle ich mich sicher. Ich bedaure nur, dass ich wünschte, ich hätte es früher gefunden.“

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