Die 5 besten virtuellen Personaltrainings, die Sie gesund und fit machen

Fit zu werden, fit zu bleiben und einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten, kann harte Arbeit sein, egal wie sehr Sie es genießen. Die bewährte Methode besteht darin, ein örtliches Fitnessstudio aufzusuchen, aber das ist natürlich nicht immer möglich – wie wir alle in den letzten Jahren gelernt haben. Aber nur weil Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, heißt das nicht, dass Sie mit dem Training aufhören sollten. Genau hier kommen virtuelle Personal Training-Dienste oder -Programme ins Spiel.

Virtuelle persönliche Trainingsdienste sind in verschiedenen Formaten verfügbar, einige online, andere über eine mobile App, und stellen sicher, dass Sie die Trainingseinheiten erhalten, die Sie benötigen, um in Form zu bleiben. Betrachten Sie sie als eine Alexa oder Siri, die nur speziell auf Fitness ausgerichtet ist. Darüber hinaus interagieren Sie die meiste Zeit mit echten Trainern und nicht mit einem KI-gesteuerten virtuellen Assistenten.

Natürlich kommt es auf das Programm und seinen Aufbau an, aber virtuelles Personal Training findet alles, nun ja, virtuell statt. Dies könnte online, über Streaming-Videos und -Plattformen, über mobile Apps oder eine beliebige Anzahl virtueller Erlebnisse erfolgen. Future ist ein hervorragendes Beispiel für modernes Personal Training in der Praxis – und wird auch in unserer Liste unten aufgeführt. Im Rahmen des Programms wird Ihnen ein echter Personal Trainer zugewiesen, der Sie, Ihre Vorlieben und Ihren Körper kennenlernt und Ihnen dann bei der Zusammenstellung eines einzigartigen Fitnessplans hilft. Ihre Trainingspläne werden jede Woche auf Ihr Telefon geliefert und sind auf Ihr Können abgestimmt – auch auf Anfänger. Hanteln werden immer empfohlen, aber es ist kein Problem, wenn Sie keine Gewichte haben. Die Trainer helfen Ihnen dabei, einen Plan zu entwerfen, der zu Ihrem Setup passt.

Viele der verfügbaren Dienste funktionieren ähnlich und bieten kuratierte Trainingspläne oder Zugang zu Fitness- und Gesundheitsexperten, virtuell. Wir werden sie im Folgenden etwas ausführlicher erläutern, aber das Wichtigste ist, dass es sich – in welcher Form auch immer – um rein virtuelle Dienste handelt, die Sie bequem von zu Hause aus oder von jedem Ort aus verfolgen können, an dem Sie am meisten Geld ausgeben deiner Zeit. Für die Teilnahme ist kein Zugang zum Fitnessstudio erforderlich und Sie müssen kein Experte sein.

Nachfolgend finden Sie einige der besten virtuellen Personal Training-Dienste:

Unsere erste Wahl und ein absoluter Favorit ist Future, aber nicht nur, weil der Service phänomenal ist, es ist auch die beste moderne Option für Personal Training. Wenn Sie sich anmelden, wählen Sie Ihren eigenen Future-Coach aus und erhalten unbegrenzt kuratierte Workouts, tägliche Textnachrichten mit Ihrem Coach und Support rund um die Uhr. Dieser Trainer bleibt in ständigem Kontakt, alles virtuell.

So funktioniert es: Zuerst beantworten Sie ein paar Fragen und werden mit der Hilfe des Future-Teams nicht einfach den Wölfen überlassen! Als Nächstes verbinden Sie sich über FaceTime mit Ihrem Trainer, der einen Trainingsplan basierend auf Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und mehr erstellt. Jede Woche erhalten Sie angeleitete Trainingseinheiten, die auf Ihrem Plan basieren, und Sie können so viel trainieren, wie Sie möchten, wann Sie möchten. Fügen Sie ein Wearable wie die Apple Watch hinzu und Ihr Trainer wird Ihren Fortschritt verfolgen und Ihren Plan verfeinern. Trainer werden mit Ihnen auch Meilensteine ​​feiern und Erfolge hervorheben, wie es jeder echte Trainer tun sollte! Sie können jederzeit und überall fit werden, mit umfassender Unterstützung von echten Trainern, virtuell. Ihr Coach ist immer für Sie da, um Fragen zu beantworten, Ihnen beim Training zu helfen, Sie zu ermutigen und vieles mehr.

Als nächstes steht Flexit auf der Liste, ein weiterer persönlicher virtueller Schulungsdienst. Sie sind online verfügbar und wählen zunächst einen Trainingsplan aus, mit der Option, einzelne Sitzungen oder ganze Kurse zu absolvieren. Sie können über den Service auch Top-Trainer entdecken und sich mit einem vernetzen, der Ihrem Trainingsstil und Ihren Zielen entspricht. Wenn Sie dann bereit sind, können Sie mit dem Training beginnen und dabei alles verwenden, was Ihnen zur Verfügung steht – Weinflaschen, Bücher, Milchkännchen, Gewichte und vieles mehr!

Nachdem Sie sich angemeldet haben, können Sie sich jederzeit über die Website oder die mobile App – ja, es gibt eine mobile App – anmelden und dann mit dem Training beginnen. Die Sitzungen werden im Voraus geplant und Ihr Trainer wird Sie durch jedes Training führen. Es gibt keine Standard-Workouts und keine allgemeinen Trainingsprogramme. Sie erhalten ein Einzeltraining, das auf Ihre Stärken und Ziele zugeschnitten ist.

Der Name mag auf der Nase liegen, aber The Virtual Personal Trainer vereint Training, Training und Wissenschaft zu einem effektiven Programm. Zertifizierte virtuelle Trainer bleiben über die neuesten, von Experten überprüften Fitness- und Gesundheitsforschungen auf dem Laufenden und integrieren die Erkenntnisse in regelmäßige Trainingseinheiten. Nach der Zusammenstellung mit einem Trainer erhalten Sie wöchentlich ein persönliches Einzeltraining, bei dem Sie sich selbst anleiten.

Wie bei den meisten virtuellen Trainingsprogrammen gibt es keinen festen Zeitplan und Sie haben die Möglichkeit zu trainieren, wann und wo Sie möchten. Wenn Sie lieber in einer Gruppe trainieren möchten – wie Sie es in Übungsvideos sehen – können Sie live mit der Ihnen zugewiesenen Gruppe trainieren oder warten oder die Aufzeichnung später verfolgen. Eine 15-minütige Beratung ist kostenlos. Während des Treffens können Sie sehen, ob das Programm für Sie geeignet ist, und Fragen stellen. Wenn Sie bereit sind, finden Nachuntersuchungen und erste Schulungssitzungen statt, bevor Sie sich kopfüber in die Sache stürzen.

The Perfect Workout wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, in kleineren Einheiten in Form zu kommen und diese Form beizubehalten. Es erfordert zwei Trainingseinheiten pro Woche, jeweils nur 20 Minuten. Das Programm nutzt Krafttraining in Zeitlupe, um Ihren Körper fit und stark zu machen. Um zu beginnen, müssen Sie eine Trainingszeit buchen, die Sie im Studio des Unternehmens oder virtuell online durchführen können. Es gibt Studios an verschiedenen Orten im ganzen Land, Sie müssen jedoch online nachsehen, ob es in Ihrer Nähe eines gibt.

Für Ihr Training werden Sie mit einem zertifizierten Personal Trainer zusammengebracht, der individuell mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihr Training zu absolvieren. Natürlich funktioniert es nicht wie die meisten anderen Dienste, Sie müssen Ihre Sitzung im Voraus buchen – es ist nicht wirklich Ihre Zeit.

Dieses Online-Programm mit dem treffenden Namen Franklin's iBodyFit bietet mehrere Pläne zur Auswahl, wie einen Fettverbrennungsplan, einen Paketplan und mehr. Nachdem Sie den gewünschten Plan ausgewählt und sich angemeldet haben, erhalten Sie Zugriff auf eine Vielzahl virtueller Inhalte. Sie erhalten täglich auf Ihren Plan zugeschnittene Trainingseinheiten, einen persönlichen Trainingskalender, Abnehm- oder Diätpläne und Zugang zu einem zertifizierten Personal Trainer. Ihr zugewiesener Trainer ist für Sie da, um Fragen zu beantworten und Sie zu unterstützen, wann immer Sie möchten, und Sie können ihn so oft wie nötig erreichen.

Sie können auch auf eine thematische Trainingsbibliothek mit detaillierten Erklärungen aller Übungen zugreifen, sodass Sie sich auch als Anfänger nie fragen müssen, wie man etwas macht. Melden Sie sich einfach an, bezahlen Sie den gewünschten Plan und los geht’s – so einfach ist das.