Das Fitnessprogramm von Richa Chadha dreht sich um das Training im Freien, EMS und die Umarmung des Allerwelts

Von Rhea Sinha

Richa Chadhas körperliche Transformation erobert mit ihrer Reise zu gesunder Fitness die sozialen Medien im Sturm und ist geradezu inspirierend. Die zukünftige Braut, die für ihre starke Meinung gegen die unrealistischen Schönheitsstandards der Unterhaltungs- und Filmindustrie bekannt ist, entschied sich für einen Weg des Wohlbefindens, kombiniert mit der richtigen Herangehensweise an Fitness. Harte Arbeit ist für die Masaan-Schauspielerin ein Synonym für die Verbesserung ihrer Schlafqualität, Bewegung und Beweglichkeit, sei es für ihre körperlich anstrengenden Rollen oder ihr robustes Trainingsprogramm. Richa Chadhas Fitness-Mantra befürwortet den Umstieg auf gesündere Entscheidungen im Leben, sowohl für den Geist als auch für den Körper. Dabei geht es darum, den spielerischen oder angenehmen Faktor in allem, was sie tut, zu entdecken. Im Folgenden fassen wir die Wellness-Hinweise zusammen, an die Sie sich aus dem herzhaften Fitnessprogramm des Stars gewöhnen können.

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Richa erholte sich 2021 von einer Fußverletzung und Überlastung und begann zu Hause mit einer Klimmzugstange, Widerstands- und Körpergewichtstraining zu trainieren. Die Gangs of Wasseypur-Schauspielerin, die in ihrer Konstanz verwurzelt ist, ist das wichtigste Mantra. Sie ließ sich bei ihrer Routine von keinen Hindernissen zurückhalten, sondern passte sich stattdessen ihrer Umgebung an, um ihre Fitnessziele konsequent zu erreichen. Meine Damen, hier ist eine Lektion, aus der Sie sich Notizen machen und motiviert bleiben können, wenn Sie das nächste Mal in einer unbequemen Situation Ausreden finden.

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Von Rujuta Vaidya

Von Aakanksha Kirtane

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Inmitten ihres hektischen Terminkalenders findet die Schauspielerin immer wieder kreative Wege, um etwas Zeit mit ihrem Fitness-begeisterten Verlobten Ali Fazal zu verbringen. Wandern ist eine tolle Möglichkeit, ein schnelles Ganzkörpertraining zu absolvieren. Wandern hat Vorteile beim Aufbau stärkerer Muskeln und Knochen, verbessert den Gleichgewichtssinn und steigert die Stimmung. Wenn Sie kein Fan davon sind, ins Fitnessstudio zu gehen, könnten Outdoor-Übungen und Wanderungen genau das Richtige für Sie sein.

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Richa Chadha ist eine wählerische, reine Vegetarierin und legt großen Wert auf ihre Ernährungstherapie und ihre Ernährung. Wenn es um Cheat-Mahlzeiten geht, entscheidet sich der Star für hausgemachtes Wohlfühlessen und glaubt fest daran, die Diät zu finden, die für Sie funktioniert (die für jemand anderen funktionieren kann, vielleicht aber auch nicht). Für die Schauspielerin ist Essen gleichbedeutend mit Treibstoff und hilft ihr dabei, ihr Immunsystem und ihre Darmgesundheit zu verbessern, um die richtige Menge an Nährstoffen zu sich zu nehmen, die sie für ihr Trainingsprogramm benötigt.

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Von Rujuta Vaidya

Von Aakanksha Kirtane

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Die Vorteile eines 3-stündigen Trainings in nur 20 Minuten nutzen? Ja, das hast du richtig gelesen. EMS oder elektrische Muskelstimulation liegt derzeit voll im Trend. Eine Trainingsart, bei der ein am Körper befestigtes tragbares Gerät verwendet wird, um die Muskeln über winzige Elektroden zu stimulieren. Durch die Auslösung von Muskelkontraktionen wird jedes Training beschleunigt und Ergebnisse zur Körperstraffung garantiert. EMS soll angeblich dabei geholfen haben, Fitnessziele zu erreichen, und ist perfekt für diejenigen, die wie Chadha nicht davor zurückschrecken, Herausforderungen anzunehmen und Durchbrüche zu finden. Denken Sie daran, immer mit einer Beratung zu beginnen.

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Richa Chadha erklärt in einem Instagram-Titel, dass „der Körper ein Prozess ist, kein Ziel, das man erreichen muss, sondern eine Reise“ und ist ein glühender Verfechter der Überzeugung, dass Fitness kein Einheitsansatz ist, der für alle passt. Wenn wir wachsen und uns verändern, verändert sich auch unser Körper. Bei der Erstellung eines Trainingsplans ist es von entscheidender Bedeutung, die richtige Ernährung, das richtige Training und das richtige Programm zu finden, das zu Ihnen und den Bedürfnissen Ihres Körpers passt. Wenn Sie sich mit dem motivierenden Mantra des Stars identifizieren oder sich von ihm inspirieren lassen, ist es an der Zeit, Wege zu finden, die unerschütterliche Fitnessroutine des Fukrey-Schauspielers in Ihr Training zu integrieren.

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