Kann EMS Ihr Golfspiel wirklich verbessern?

Ein miha-Trainer hilft einem Golfer per EMS.

In den letzten zwei Jahren sind zahlreiche Produkte auf den Markt gekommen, die Ihnen beim Golfspiel helfen sollen. Es gibt mehrere Smartphone-Apps, die Ihre Flexibilität, Mobilität und Bewegungsfreiheit steigern sollen. Ich habe einige ausprobiert und sie sind ziemlich gut. Und dann habe ich diese Woche etwas noch Greifbareres und Unmittelbareres ausprobiert – amiha bodytec EMS (elektrische Muskelstimulation) Training.

Diese Art des Trainings gilt als hochwirksame, effiziente und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die miha-Verantwortlichen behaupten, der führende Premiumhersteller von EMS-Trainingsgeräten zu sein und die Ganzkörpertrainingsmethode zur Verbesserung von Fitness und Gesundheit zu perfektionieren und zu verbreiten. Es soll ein leichtes Training erfordern und es zehnmal effektiver machen. Mein 12-minütiges Training würde also einer 120-minütigen Trainingseinheit entsprechen. Mir wurde gesagt, dass dies für Golfer die Rumpfstärke und Flexibilität erhöhen soll. Und dafür bin ich voll und ganz.

So hat es bei mir funktioniert: Ich habe das hautenge und Lycra-ähnliche T-Shirt und die Shorts angezogen. Anschließend besprühte der Trainer etwa zehn Klettbänder mit Wasser, an denen sich jeweils Elektroden befanden. Sie befestigte sie an verschiedenen Stellen meines Körpers und verband sie dann mit einem Gerät, das mich an eine Karaoke-Maschine erinnerte, aber mit Videoübungen auf dem Bildschirm sowie Sensormonitoren für jeden der Anschlüsse, die die elektrische Intensität jedes Riemens quantifizierten an meinen Körper abgeben.

Sie erzählte mir, dass ich überall dort, wo die Riemen an mir befestigt waren, ein Kribbeln verspüren würde. Und sie summte jeden einzelnen und fragte mich vorsichtig, wann die Vibration zu stark sei. Dann wählte sie die Nummer ein wenig zurück. Nachdem alles geklärt war, ließ sie mich trainieren – Crunches, Ausfallschritte und Kniebeugen im Stehen. Im Wesentlichen blieb ich vier Sekunden lang in einer Pose, während die Maschine mir einen Elektroschock verpasste. Dann entspannte ich mich 10 Sekunden lang und machte es immer wieder. Jede Übung dauerte etwa 90 Sekunden. Sie versicherte mir, dass es keine Strahlung aussende und dass das Programm von der FDA genehmigt worden sei (was ich später online bestätigt habe).

Ich fragte, ob ich Schmerzen haben würde. „Du wirst in zwei Tagen meinen Namen verfluchen“, war die Antwort. Tatsächlich fühlte ich mich am nächsten Tag etwas wund, aber zwei Tage später fühlte ich fast nichts mehr. Vielleicht bin ich einfach besser in Form, als ich dachte. Auf der Website von miha heißt es, dass man für eine optimale Wirkung jede Woche eine 20-minütige Trainingseinheit absolvieren sollte, um „eine hochwirksame und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung der Muskelkraft und -leistung“ zu erhalten. Und das Unternehmen verfügt über ein flächendeckendes Netzwerk an qualifizierten Trainern im ganzen Land, die dies tun.

Ich habe mich im Internet informiert und festgestellt, dass diese Art von Training etwas umstritten zu sein scheint. Das liegt daran, dass einige Leute behaupten, es helfe nur vorübergehend, Ihren Körper zu formen, während andere darauf schwören. SogarJimmy Kimmel hat es kürzlich auf urkomische Weise im nationalen Fernsehen getestet. Nachdem ich es nur einmal ausprobiert habe, kann ich nur sagen, dass es definitiv etwas für mich getan hat – das Gefühl, dass der Muskelkater mich überzeugt hat. Aber ich müsste es noch eine Weile weiter verwenden, um zu sehen, ob es meinem Golfspiel tatsächlich hilft.