Ist es das wert? EMS-Training

'Es war furchtbar. Ich meine, ich kann meine Arme nicht bewegen, aber ich gehe trotzdem zurück.

Was ist es?Elektrische Muskelstimulation: ein Training, das Sie durchführen, während Sie an Elektroden angeschlossen sind, die an das Stromnetz angeschlossen sind.

Wie viel kostet es? Ich hatte eine Sitzung bei Exerceo in Aldgate, London, wo zwischen 35 und 50 £ pro Fahrt verlangt werden. Allerdings schießen im ganzen Land Studios aus dem Boden.

Was verspricht es? Laut meinem Trainer Nooroa waren es die schlimmsten 20 Minuten meines Lebens. Ein Training hier, bei dem Strom durch Ihre Muskeln pulsiert, entspricht offenbar einem 90-minütigen normalen Training. Usain Bolt ist ein Fan.

Wie ist es eigentlich? Erraten Sie, was? Die schlimmsten 20 Minuten meines Lebens. Du kommst an, verkleidest dich wie der am meisten verängstigte Tron-Statist der Welt, und dann beginnt der Schmerz. Ein großer Teil der Sitzung besteht angeblich aus leichter Körpergewichtsübung (Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze), wird jedoch durch die Tatsache, dass Sie durch Elektrizität grundsätzlich außer Gefecht gesetzt werden, um ein Vielfaches erschwert.

Ein Beispiel: Nooroa bat mich, Bizepscurls zu machen und gab mir ein paar dürftig aussehende 3-kg-Gewichte. Dann schaltete er die Maschine ein und peinlicherweise konnte ich sie kaum hochheben. Nach drei Minuten war ich müde. Nach 10 Minuten schnappte ich nach Luft. Nach 15 Minuten konnte ich es kaum erwarten, bis die verdammte Sache vorbei war.

Es war schrecklich, aber was für ein Training. Ich meine, ich schreibe das am nächsten Tag und kann meine Arme nicht wirklich bewegen, aber ich gehe nächste Woche trotzdem zurück.

Beste und schlechteste Teile Das EMS-Training ist eines der intensivsten Workouts überhaupt, und Sie können eine Trainingseinheit problemlos in Ihre Mittagspause einbauen. Aber Jesus Christus, alles tut weh. Alles tut so weh.

Ist es das wert? Ja. Dann nein. Dann ja.